6 советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно в самолете

6 советов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно в самолете

6 советов, которые помогут чувствовать себя комфортно в самолете

3. Перепрограммируй свой разум

Все мы, люди, временами склонны испытывать иррациональные страхи. Мы каждый день садимся в машину и, не задумываясь, едем на работу и обратно, но мы все еще боимся летать на самолетах.

По данным ГИБДД, в 2018 году в дорожно-транспортных происшествиях на дорогах России погибло более 18 тысяч человек. люди. В том же году Международная ассоциация воздушного транспорта (IATA) зафиксировала 523 смертельных случая в авиакатастрофах. А годом ранее, в 2017 году, во всем мире погибло всего 19 пассажиров самолетов – рекордно низкий показатель за десятилетия.

Поэтому, когда вы ступаете на трап самолета, помните, что по статистике вы подвергаете себя гораздо большей опасности, садясь в машину – этот рациональный аргумент должен вам помочь!

Итак, поднимаясь по трапу самолета, помните, что по статистике вы подвергаете себя гораздо большей опасности, садясь в машину – этот рациональный аргумент должен вам помочь.

4. Выбирайте места с меньшим воздействием турбулентности

4. Выбирайте места с меньшей турбулентностью.

Не все кресла в самолете одинаково уязвимы для турбулентности. Специалисты считают, что сиденья, расположенные над крыльями или близко к центру тяжести самолета, могут значительно снизить влияние турбулентности, тогда как в хвостовой части они будут ощущаться гораздо сильнее.

SeatGuru. com может помочь вам определить, где лучше всего летать.

Пить или не пить в самолете…

Специалисты считают, что сиденья, расположенные над крыльями или близко к центру тяжести самолета, могут значительно снизить влияние турбулентности, тогда как в хвостовой части они будут ощущаться гораздо сильнее.

10. Спланируйте свой досуг

Теперь поговорим об алкоголе. Здесь мнения расходятся… ну, в некоторой степени. И Бишоп, и Партридж не рекомендуют употреблять алкоголь на борту, если пассажиры желают выйти на берег отдохнувшими и отдохнувшими. Но есть и другая точка зрения, и она не лишена здравого смысла: «Я люблю выпить бокал вина – это помогает мне уснуть», – признается Крейг Коччи, администратор Кремниевой долины, которому часто приходится летать в Азию по делам. Даэль также иногда просит вина за едой на борту, но только один бокал. Однако все согласны в одном: ни в коем случае не переусердствуйте.

У вас есть 8-10 часов, чтобы провести в одном месте. Звучит немного устрашающе. Так что делать? Свободное время лучше планировать заранее. Загрузите на телефон несколько видеороликов, на которые раньше у вас не было времени. Аудиокнига, любимая музыка.

Задать вопрос сотруднику аэропорта

Напишите деловые письма или рассортируйте почту. Убедитесь, что у вас есть время поработать, поиграть, поспать и перекусить. Когда у вас есть хороший план и 3-4 вида деятельности, это не так уж и плохо.

Бывает, что незадолго до вылета пассажиры отменяют поездку, меняют места или меняют класс обслуживания. Если на выбранный вами маршрут нет скидки и если даты гибкие, вы можете подождать от 2 до 4 недель, прежде чем будет проведена акция на этом конкретном маршруте.

Выбирайте место у окна

Какие самые лучшие места в самолете.

Многие согласятся, что место у окна – лучший вариант. Через иллюминатор вы можете наблюдать за облаками, плывущими внизу, как сахарная вата, а также с высоты птичьего полета на красоту природы, которая остается далеко внизу. К тому же сосед не будет мешать вам, направляя в сторону прохода в кабину и обратно на свое место.

Сидя у иллюминатора, можно прислониться к стене и удобно расположить. Некоторых людей пугает вид из иллюминатора самолета. Если вы попадаете в эту категорию, просто закройте завесу.

Если вы выберете место у окна, помните, что вам понадобится теплая одежда. За пределами салона температура может опускаться до -60 ° C. Обивка самолета будет очень холодной. Так что возьмите с собой теплый свитер.

12 способов сделать длительный перелет комфортным

Некоторых людей пугает вид из иллюминатора самолета.

Ранее в этом году я вернулся из своего второго кругосветного путешествия, во время которого у меня был длинный перелет протяженностью 8 180 км (или девять с половиной часов) без стыковок из Сиднея, Австралия, на Гавайи. А неделю назад я вернулся из поездки на Камчатку, где перелет из Москвы занял у меня восемь с половиной часов. Так что не понаслышке знаю, как сделать дальний полет комфортнее. Вот 12 способов помочь вам избежать смены часовых поясов и провести время в самолете, как если бы вы были в отеле.

12 способов сделать перелет более комфортным

Я был всего за 3 часа до рейса на Камчатку, стоял в очереди на регистрацию, позвонил по телефону и увидел много всплывающих окон.

Читайте также:  Достопримечательности Майнца - Самые интересные места Майнца

К сожалению, с каждым годом кресла в самолете становятся все теснее и ближе друг к другу. Таким образом, авиакомпании стараются снизить расходы на перелеты.

Их желание понятно, это фактически игра в наших руках как туристах. Но о каком комфорте можно говорить, ведь многие современные лоукостеры больше похожи на городские маршрутки? Вот несколько простых советов, которые помогут сделать ваш полет более комфортным.

Если вы путешествуете вместе, зарезервируйте одно место у окна и одно место у прохода, оставив среднее место свободным. Пассажиры стараются не сидеть посередине, поэтому, если ваш рейс не заполнен, у вас есть хорошие шансы занять только два места из трех. Если кто-то резервирует место между вами, поверьте мне, он с радостью обменяется с одним из вас, только чтобы не сидеть посередине.

Подумайте, прежде чем занять место в первом ряду.

Сиденья в первом ряду и возле аварийных выходов многим кажутся более удобными за счет того, что перед ними никого нет и можно смело вытянуть ноги. Однако отсутствие мест в переднем ряду имеет существенный недостаток: некуда поставить вещи, которые могут пригодиться в полете. Вам придется держать все в багажном отсеке, вставая каждый раз, когда вам что-то понадобится.

Если вы планируете спать, сядьте у окна

Засыпать в самолете непросто, особенно если вас часто просят встать, чтобы кого-то отпустить, или вы просыпаетесь из-за того, что заснули на плече соседа. Кресла у окна лишены этих недостатков: есть на что опереться и никто не мешает.

Слушай музыку

Благодаря наушникам с шумоподавлением вы можете не только защитить себя от назойливой болтовни соседей, но и улучшить вкус еды. Недавние исследования показали, что шум двигателя отрицательно влияет на наше восприятие вкуса еды.

Попробуйте подушку перед отъездом

Надувная подушка для шеи может сделать ваш полет более комфортным, но также может превратить его в кошмар. Не все подушки одинаково хороши, поэтому неплохо надуть их перед полетом и попытаться заснуть дома или в машине.

Попробуйте снотворное

Если вам предстоит долгий ночной перелет, когда вам нужно высыпаться, принимать снотворное – неплохая идея. Однако убедитесь, что вы уже принимали этот препарат и не вызвал у вас каких-либо побочных реакций.

Возьмите маску для глаз

Если вы хотите заснуть до того, как экипаж решит приглушить свет в кабине, для этого идеально подойдет маска для глаз. Более того, это также может помочь вам заснуть в вашем отеле.

Одевайтесь слоями.

Некоторые самолеты горячие, некоторые холодные, а некоторые меняют температуру несколько раз во время полета. Чтобы вам было комфортно при любой температуре, нужно носить несколько слоев одежды.

Принесите зарядное устройство

Маленький PowerBank скрасит даже самый долгий полет. Вы сможете наслаждаться музыкой или фильмами, не беспокоясь о том, что батарея разрядится по прибытии.

При необходимости скачайте приложения.

Wi-Fi в самолетах по-прежнему остается роскошью, и отправка любых файлов обычно запрещена. Убедитесь, что все необходимые программы загружены и работают. Например, United предлагает бесплатный доступ к развлекательной системе, если у вас установлено приложение. Было бы жаль, если бы вы не смогли воспользоваться такой услугой.

Лети утром

Днем земля сильнее прогревается, что является одной из причин турбулентности. К тому же днем ​​нас чаще всего застает гроза. Если вы хотите летать с комфортом, выбирайте утренние рейсы.

Сядьте над крылом

По конструкции самолет похож на детские качели: чем дальше от центра тяжести, тем сильнее качаешься. Особенно это заметно у хвоста.

«Главное – состояние покоя». 6 способов справиться со стрессом в самолете

К сожалению, с каждым годом кресла в самолетах становятся жестче и ближе друг к другу.

«АиФ-Прикамье» публикует советы экспертов, психологов и обычных жителей о том, как бороться с аэрофобией – страхом перед полетом.

Лайф рассказывает, что такое джетлаг и почему даже у пилотов и стюардесс нет иммунитета к смене часовых поясов.

Шесть способов справиться со стрессом в самолете.

Если вы чувствуете усталость, вялость или сонливость после полета (или, наоборот, вы страдаете бессонницей), вы испытываете смену часовых поясов. Вы всего на несколько часов переместились в другой часовой пояс, а ваше тело еще не успело реорганизоваться.

Фото: © EAST NEWS

Если вы летите с ребенком

Это означает, что вы будете спать днем ​​и обедать буквально во время завтрака, – говорит летчик.

Готовить надо вдвое и в десять раз тщательнее. Вам необходимо подготовить ребенка к путешествию, а себя – к возможным проблемам. Было бы красиво и по-другому, но это не в ваших силах. Узнайте у компании, в которой вы летите с детьми. Обычно они не такие уж и разные, но выяснять и согласовывать детали с малышом на руках по-прежнему удовольствие.

Как подготовить ребенка? Если он почти взрослый, объясните, что в полете нет ничего страшного и высоты бояться не стоит. Чтобы ребенок не волновался, развлекайте себя – возьмите раскраски или хотя бы качайте мультики на планшет.

Персональная просьба редактора. Будьте бдительны и следите за своими фантазиями. Из-за физиологии и матери-природы вы можете не замечать повышенной активности и крика собственного потомства, но неприятно ощущать, как ваша маленькая ножка бьется о сиденье в течение 4 часов во время полета.

Читайте также:  Что посмотреть в Суздале за 1 день самостоятельно - маршрут, фото, описание, карта

Когда ваш ребенок очень маленький, список предметов первой необходимости может быть непростым: салфетки, салфетки, подгузники, подгузники, пустышки, еда, запасная одежда, сосудорасширяющие капли. Не собираемся сейчас сдерживаться – это тема для большой отдельной статьи.

Полезный багаж

Ты беременна? Спросите своего врача, можете ли вы летать и принимаете ли вы какие-либо лекарства, облегчающие полет.

Ручная кладь должна находиться под ногами, а не в бардачке. Как вариант, вы можете взять дополнительную сумку с предметами для использования во время полета (книги, MP-3 player, сменную одежду, закуски) и положить ее под ноги. Не забудьте взять с собой на борт все свои документы, зарядные устройства и мобильные телефоны, дополнительное белье, футболку и теплую одежду.

Владейте полной информацией о рейсе

Во время полета важен комфорт, а не каноны моды.

У каждого из нас есть номер рейса и название авиакомпании. Желательно изучить оба. Как это помогает избавиться от аэрофобии?

Электронная регистрация, поэтому вы можете выбрать удобные места самостоятельно. Если вас укачивает у окна и вы боитесь смотреть в окно, выбирайте место у прохода. Кстати, сиденья у прохода тоже создают внутреннее ощущение покоя. Это потому, что они ближе к выходу.

Если вы летите один, не выбирайте место посередине. Сидение между двумя незнакомыми людьми только усугубит дискомфорт.

Также не рекомендуется аэрофобам выделять места в хвостовой части самолета. Он немного трясется и часто бывает душно. Это увеличивает напряжение и страх.

Оденьтесь просто и комфортно

У тебя в голове их уже достаточно, правда?

В джинсах, обтягивающей юбке или шелковой блузе невозможно удобно сидеть и растягиваться и растягиваться.

Другие способы борьбы с аэрофобией

Поэтому важно иметь с собой в салоне действительно необходимые вещи, такие как маска для глаз, дорожная подушка для шеи, беруши или наушники с шумоподавлением и легкое одеяло.

Как еще можно избавиться от аэрофобии? Если вы знаете, что ваша фобия становится все более распространенной, пора подумать о посещении психолога.

Психиатров в специализированных клиниках не следует путать с психологами, которые помогают избавиться от проблем. Если полет запланирован заранее, следует записаться на прием к специалисту за 3 недели до полета. С профессиональной точки зрения он объяснит, почему люди боятся летать на самолетах и ​​как избавиться от аэрофобии.

Вы также можете начать принимать лечебные травы незадолго до полета. Самостоятельное назначение препарата категорически не рекомендуется. Проконсультируйтесь с неврологом для правильного подбора таблеток.

Эти 12 советов сделают ваш перелет комфортнее

Ионова Лариса, практикующий психолог с 17-летним стажем Чаще всего люди боятся летать, потому что слишком много говорят об устаревшем оборудовании, некачественных медицинских осмотрах персонала.

Мы путешествуем одни! traveltu. ru

1. Лучшее место в салоне — у окна

Согласитесь, частые или продолжительные перелеты на самолете – не самое приятное времяпрепровождение. Сиденье кажется только мягким и удобным, а еда в самолете только производит впечатление вкусной и оригинальной. К этому добавляются сухой воздух, скука и плохой сон. Мы поделимся с вами 12 секретами, как сделать ваш полет комфортным и приятным. Даже если вам предстоит провести в самолете 8 и более часов.

2. Выбирайте удобную одежду

Конечно, это лучшее место. У вас есть прекрасный вид на взлетно-посадочную полосу, облака, море и т. Д. Но есть и практическая сторона. Соседи не будут мешать вам, крадучись туда-сюда. И вы можете удобно прислониться к стене. Если чудесный вид на облака и крыло вас не успокаивает – просто закройте иллюминатор в окне.

3. Меньше кофе и алкоголя

Лучше всего подойдет одежда, не стесняющая движений. Комфортно, комфортно, без дополнительных швов и застежек. Наденьте футболку и свитер, толстовку, максимально удобные штаны. Не забудьте взять с собой носки, даже если на улице лето. В самолете может быть холодно, и простудиться прямо перед отпуском – не лучшая идея. Отличный «капустный» стиль. Наденьте футболку поверх рубашки или толстовки на молнии или пуговицах. Когда становится жарко, снимаешь, когда становится холодно, можешь быстро одеться.

Читайте также:  Нюансы делового общения с японскими партнерами

4. Позаботьтесь о коже лица

Возьми воду. Его можно приобрести после досмотра багажа, после чего можно будет нести воду в самолете. Кофеин обезвоживает организм, а алкоголь – плохой друг в полете. Вы можете почувствовать сонливость, и давление в голове станет очень сильным позже из-за разницы давлений. Воду в самолет подают маленькими стаканчиками, и ждать ее приходится долго. Возьмите с собой столько, сколько вам нужно. Пока не стоит слишком много пить – набухнет. Не забывайте, что вы находитесь на высоте нескольких тысяч метров – здесь давление другое.

5. Найдите удобное положение

Скорее всего, вы уже почувствовали, что воздух в самолете очень сухой. Здесь работает кондиционер, который резко снижает влажность воздуха. В первую очередь страдает ваша нежная кожа лица. Вы почувствуете сухость и стянутость, и даже можете почувствовать легкое покраснение. Или наоборот – кожа начинает светиться. Протрите лицо влажной тканью и нанесите увлажняющий крем.

Вы слишком долго сидели в кресле? Это приводит к сгибанию спины и утомлению ног. Вы можете облегчить эту ситуацию, подложив под поясницу валик из свернутой складки, свитер или даже шарф. Попросите подушку и одеяло, как только сядете.

6. Комфортный сон очень важен

Стоит периодически вытягивать ноги, поднимая их повыше. Это улучшит кровообращение. Поднимите и опустите руки, разомните пальцы. Таким образом вы уменьшите дискомфорт в конечностях.

7. Чтобы уши не закладывало

Подушка, маска для сна и подставка для шеи – обязательное снаряжение для опытного путешественника. Лучше все это взять с собой, чем тяжелый ноутбук и 2 интересные книги. Поверьте, книги не помогут вам в долгом перелете, когда вы ужасно хотите спать. Комфортное путешествие в эконом-классе сложно.

8. Небольшая гимнастика

Широко зевните, попробуйте сделать глоток воды, не закрывая рот. Это всего лишь советы, которые помогут избежать неприятных ощущений в ушах. Иногда бортпроводники предлагают леденцы или жевательную резинку. Это тоже помогает.

Простые упражнения помогут вам, так как ваши руки и ноги станут очень жесткими. Кстати, если вам предстоит долгий перелет, постарайтесь хотя бы раз в час встать и провести на ногах 5 минут. Сходите в туалет или просто пройдите по коридору.

9. Свой полезный перекус

Сидя, переходите с ступни на ступню и с пятки на носок. Напрягите мышцы ног и рук. Так вы избежите отеков.

10. Спланируйте свой досуг

Пройдя паспортный контроль и багажный контроль, вы можете купить себе перекус в самолете. Здесь ваша покупка будет правильно упакована. Кстати, кафе в этом районе всегда предлагают еду на вынос. Возьмите с собой йогурт, фрукты и орехи. Это легкий и полезный перекус. Еда в самолете содержит много соли, специй, сахара. Все потому, что изменение давления ухудшает вкусовые качества. Чтобы еда была приятной на вкус, ее аромат должен быть усилен. Много соли, обезвоживание – плохо себя чувствуешь. Это следует иметь в виду. Это не значит, что нельзя есть в самолете. Только не переборщите с количеством соленых закусок.

Вы будете оставаться на одном месте от 8 до 10 часов. Звучит немного устрашающе. Что ты хочешь делать? Лучше планировать заранее. Загрузите на телефон несколько видеороликов, на которые раньше у вас не было времени. Аудиокнига, любимая музыка.

11. Приносите в самолет свои наушники

Напишите деловые письма или рассортируйте почту. Убедитесь, что у вас есть время поработать, поиграть, поспать и перекусить. Когда у вас есть хороший план и 3-4 вида деятельности, это не так уж и плохо.

12. Не тратьте время на замки для чемодана

Вы получите упакованные наушники. Но они, как вы понимаете, не самые безопасные с точки зрения гигиены. Всегда лучше привезти с собой. Или купите новые перед посадкой. Таким образом, вы можете быть уверены, что не заболеете неприятным отитом. Не пренебрегайте этим принципом.

Замки – пустая трата времени. При желании всегда можно открыть багаж, это не так уж и сложно, даже с кодовым замком.

Избавьтесь от ненужных наклеек на чемодане, так как они могут запутать сотрудников компании по доставке багажа. Таким образом, из-за избытка наклеек и небольшой халатности сотрудника ваш багаж может оказаться в неизвестном месте. Об этом говорят сами сотрудники аэропорта.

Оцените статью
Добавить комментарий