Как перестать бояться летать на самолете: подробная информация для путешественников

7 советов для тех, кто боится летать на самолете

Одних пугает высота и замкнутое пространство, вторых — техническое состояние воздушного судна. Третьи боятся удара молнии и турбулентности. Как бы то ни было, способы снять предполетное волнение существуют. И для этого необязательно брать с собой алкоголь или рюкзак с парашютом.

Обратитесь к статистике

Самолет — один из самых безопасных видов транспорта. Надежнее его только эскалаторы. Консультант по управлению рисками в Harvard School of Public Health Дэвид Ропейк подсчитал, что шансы попасть в авиакатастрофу равны примерно 1 к 11 млн. Для сравнения: в случае с автомобильными авариями этот показатель составляет 1 к 5 тыс. Поэтому самой опасной частью путешествия можно считать не полет, а дорогу до аэропорта. Убедиться в этом помогают специальные сайты, которые в режиме онлайн отслеживают все самолеты мира. Попробуйте понаблюдать, сколько рейсов каждый час завершается благополучно. Профессор статистики Массачусетского технологического института Арнольд Барнетт уверен, что страх перед полетами столь же надуман, как и страх перед обвалом потолка в продуктовом магазине. По его оценке, чтобы погибнуть в авиакатастрофе, нужно летать раз в день на протяжении 4 млн лет.

Узнайте, как устроен самолет

Постарайтесь узнать об авиатехнике как можно больше. Для этого необязательно погружаться в механику самолета. Достаточно изучить основы его работы и значение некоторых звуков. Например, все авиалайнеры оснащены минимум двумя двигателями, а их жизненно важные системы продублированы. Стоит произойти сбою — в работу вступают системы-двойники. Конструкция любого самолета похожа на большой планер. Если оба двигателя выходят из строя, он садится на землю как безмоторный летательный аппарат. К тому же каждый самолет проходит множество испытаний, а тщательная предполетная подготовка помогает выявлять даже самые незначительные неполадки. Небольшая турбулентность, которая вызывает у людей панику, — нормальное явление. Воздушные ямы можно сравнить с кочками на автомобильной дороге: любой самолет спроектирован с расчетом на такие нагрузки. А травмы в зоне турбулентности обычно происходят из-за непристегнутых ремней или падения с полок багажа.

Подберите правильное место

Попробуйте разобраться, что вас пугает больше всего. Если боитесь высоты, не стоит выбирать кресло рядом с иллюминатором. Страдающим клаустрофобией лучше разместиться у прохода или аварийного выхода. Это позволит беспрепятственно перемещаться по салону самолета и не тревожить соседей. К тому же там достаточно пространства, чтобы вытянуть ноги. В хвостовой части воздушного судна более ощутима турбулентность, а тележка с едой и напитками доезжает до последних рядов изрядно опустевшей. Мягкий и комфортный перелет обеспечат сиденья в середине салона. В этой зоне находится центр тяжести самолета, поэтому любые колебания чувствуются меньше. Но будьте готовы к тому, что здесь будет шумно, а крыло авиалайнера закроет вид из окна. Оптимальный вариант — первые ряды после бизнес-класса. Выбрать подходящее посадочное место можно во время онлайн-регистрации, которая чаще всего открывается за 24 часа до вылета. Второй способ — попросить понравившееся место на стойке регистрации. «Пересесть» некоторые перевозчики предлагают за отдельную плату.

Продумайте дресс-код

В самолете лучше отказаться от тесных свитеров, плотных узких джинсов, ремней и каблуков. Особенно если лететь предстоит несколько часов. Рекомендуется выбирать максимально свободную одежду из натуральных тканей. Это поможет вам расслабиться и принять любую удобную позу. Для полета отлично подойдет эластичный трикотаж или хлопок: эти ткани не стесняют движений и практически не мнутся. На протяжении пути температура на борту может меняться, поэтому одеваться лучше многослойно. Так вы в любой момент сможете контролировать свой теплообмен. В путешествии пригодятся теплые носки и небольшая подушка. Также стоит запастись маской для сна, берушами и по возможности взять с собой любимый тонкий плед. Постельные принадлежности предлагают не все авиакомпании. Если беспокоитесь за обезвоживание кожи — не забудьте захватить с собой кремы, увлажняющие маски для лица и гигиеническую помаду. Поток прохладного воздуха из вентилятора хорошо помогает предотвратить приступ паники и тошноту. Он же высушивает кожу лица и губ.

Приезжайте в аэропорт заранее

Чтобы не создавать новых поводов для тревоги, приезжать в аэропорт лучше за пару часов до посадки. К тому же в некоторых крупных аэропортах можно встретить собак-терапевтов, миниатюрных лошадей и даже поросят. Они гуляют по терминалам и помогают пассажирам успокаиваться перед полетом. Во время ожидания можно порадовать себя вкусной едой, которую вы наверняка не позволили бы себе при других обстоятельствах. Легкий перекус перед полетом даст чувство насыщения, комфорта и спокойствия. При этом не стоит пить энергетики, сладкий крепкий чай или кофе. Содержащийся в их составе кофеин усилит тревогу, а сахар повысит уровень адреналина. Тем более не рекомендуется успокаивать себя с помощью алкоголя. Он способствует обезвоживанию и лишь усугубляет страх. К тому же организм, расслабленный под действием спиртного, не способен быстро перестроиться на новый часовой пояс.

Читайте также:
Замок Карлштейн рядом с Прагой

Загрузите музыку и видеоигры

Если вы купили интересную книгу или скачали новые серии любимого сериала, отложите их до предстоящего перелета. Запаситесь журналами, загрузите на планшет успокаивающую музыку или увлекательную игру. Все это позволит вам отвлечься от неприятных мыслей в небе. Не менее эффективной может стать беседа с соседями по салону. Если же вы не настроены общаться — попробуйте поработать или просто заснуть. Каждый раз, когда подступает волнение, старайтесь дышать ровно и максимально глубоко. Интенсивный кислородный обмен приведет в порядок мысли и нормализует сердечный ритм. Еще один действенный способ побороть страх — визуализировать ваше удачное приземление и последующие события. Попробуйте мысленно представить поездку в отель, на пляж или на деловую встречу. Или просто закройте глаза и подумайте о чем-то приятном. Длительный перелет — подходящее время, чтобы освоить несложную технику медитации. Сделать это будет проще, если заранее установить одно из приложений с подсказками по выполнению.

Обратитесь за помощью

Психологи советуют заранее предупреждать экипаж самолета о вашем волнении. В этом случае сотрудники авиакомпании будут к вам особенно внимательны и при необходимости успокоят. На курсах бортпроводников их учат не только обеспечивать безопасность и правильно подавать еду, но и оказывать поддержку всем пассажирам. Во время полета не стесняйтесь задавать вопросы, когда что-то вас беспокоит. Это лучше, чем следить за поведением стюардесс и делать тревожные выводы. Если ничего не помогает заглушить волнение, а путешествовать приходится часто, попробуйте разобраться со своими страхами вместе с психотерапевтом. Еще один вариант — специальные занятия по преодолению аэрофобии. Как правило, их проводят авиамеханики, действующие пилоты и авиационные психологи. Они помогут выяснить коренные причины страха и найти способы их преодоления. Такие программы могут включать занятия на тренажерах и летных симуляторах. Это полноразмерные копии реального самолета, которые имитируют разные этапы полета и активируют страхи аэрофобов. В некоторых центрах в качестве «дипломной работы» выпускников ждет настоящий авиаперелет под присмотром специалистов.

Как перестать бояться летать на самолете

Самолет — самый удобный способ перемещения на дальние расстояния. Однако некоторые путешественники стараются его избегать из-за страха летать. В чем причина этого страха и можно ли с ним справиться? Как определить степень фобии и как ее побороть без таблеток и помощи психолога? О том, как не бояться летать, – в блоге Юнитикет.ру.

Почему люди боятся летать?

Исследования показали, что перелетов боятся 70% пассажиров. А 25% людей страдают ярко выраженной аэрофобией. Чаще других ей подвержены управленцы, люди, привыкшие все контролировать. Дело в том, что, прежде всего, аэрофобия связана с осознанием беспомощности. От пассажира ничего не зависит, повлиять он на полет не может, это и влечет чувство паники.
Также в основе аэрофобии могут лежать другие страхи — замкнутого пространства или высоты.

  • Дешевые авиабилеты ищите на агрегаторах: UniTicket, Aviasales и Kiwi.com
  • Отели ищите на RoomGuru – этот сервис сравнивает цены по всем системам бронирования, включая Booking.com и Agoda.com.
  • Сравнивать цены на прокатные авто лучше на EcomonyBookings или Myrentacar
  • Съездить в незабываемое авторское путешествие YouTravel

Проще всего справиться с аэрофобией, основанной на страхе высоты: нужно выбирать места как можно дальше от иллюминаторов.

Аэрофобия в цифрах

Первый полет. Как избежать страха?

Первый полет позволяет либо найти общий язык с небом, либо приобщиться к группе аэрофобов. Чаще всего именно тогда зарождается страх, который потом очень сложно побороть. Порой эту ситуацию легко предотвратить. Например, если человек плохо переносит транспорт, лучше сразу выпить таблетки от укачивания, чтоб избежать неприятных ассоциаций с перелетом.
Также в топе первичных причин боязнь непривычного способа перемещения. Но статистика на стороне авиапутешествий. В авиакатастрофу попадает 1 из 16 млн пассажиров. При этом выжившие есть в 95% несчастных случаев. Например, с автомобилями неприятности случаются гораздо чаще — в неприятную ситуацию на машине попадает каждый 5000-ый. Даже от удара молнии и укуса змеи люди страдают чаще, чем от ЧП с самолетами.
Но больше всего авиапассажиры боятся проблем с техникой. Причем касается это не только новичков. Согласно исследованиям, у 73% аэрофобов страх основан именно на боязни технических неполадок. Однако современная авиация — высокоразвитая отрасль. Ученые и конструкторы сделали все для того, чтобы увеличить безопасность пассажиров.Самолеты регулярно проходят строгий техосмотр и в обязательном порядке — осмотр перед полетом.

Самый лучший способ не бояться первый раз зайти в самолет — изучить научную основу полетов.

Начинающему аэрофобу стоит знать, что работа всех важных механизмов дублируется, а состояние судна полностью контролирует компьютер. Например, часто опасения связаны с вероятным отказом двигателя. Во многих современных самолетах 4 двигателя, он спокойно может продолжить полет после отказа одного из них. В крайнем случае, у воздушного судна два двигателя, что все равно позволит ему продержаться в воздухе два часа после возникновения проблем. За это время он достигнет ближайшего аэропорта или подходящей площадки для приземления. К слову, отказ двигателя — большая редкость. Он случается 1 раз за 2 млн полетных часов.

Тем, кто страдает аэрофобией, не стоит выбирать место в хвосте — там турбулентность ощущается сильнее.

Как не бояться летать

Если страх все-таки появился, нужно разобраться, насколько он серьезен — просто чувство небольшой тревоги и дискомфорта или серьезная фобия. Если в первом случае вполне можно справиться самостоятельно, то во втором, скорее всего, понадобится помощь специалиста.

Читайте также:
Российские инвесторы больше всех вложили средства в недвижимость Черногории

Способы перестать бояться летать самостоятельно

Перед полетом нужно настроить себя на позитив. Посмотрите фотографии места прибытия, положите в ручную кладь интересную книгу или закачайте любимый фильм в гаджет.
Советы психолога:

  1. Комфортно устроиться в кресле самолета. Помогут удобная дорожная подушка, плед.
  2. Выполнить все советы стюардесс по безопасности — это придаст уверенности, даст возможность что-то предпринять.
  3. Приятный разговор с соседом, хорошая книга и любимая музыка помогут отвлечься от попыток мысленно контролировать самолет.
  4. Не поддаваться желанию искать во всем подозрительные признаки (очень трясет, странно трещит, стюардесса напряженно улыбается).

Важно расслабиться и комфортно устроиться в кресле самолета

Хороший способ сбалансировать свое психоэмоциональное состояние — заняться дыхательной гимнастикой. Самое простое упражнение: глубокий вдох, задержать воздух на 5 секунд, выдох и задержать дыхание еще на 4 секунды. Так повторить 8 раз или пока тревога не отступит.

Нельзя перед полетом:

  • читать истории авиакатастроф;
  • смотреть фотографии неисправностей самолета и видео с мест крушений;
  • обсуждать вероятность трагедии;
  • категорически не стоит употреблять алкоголь, он может спровоцировать паническую атаку.

Алкоголь не спасет от паники, а спровоцирует ее

Сейчас есть немало тематической литературы. Например, большой популярностью пользуется книга Алексея Герваша «Легкий способ перестать бояться летать». Если для вас важнее факты, чем психологический настрой — почитайте учебник по аэродинамике.

Экспресс-метод остановить панику внутри себя: сильно сожмите правой рукой левое запястье. Боль поможет прийти в чувство.

Если вам спокойнее с таблетками, попробуйте воспользоваться успокоительными, в основе которых растительные ингредиенты. Более серьезные средства принимаются только по предписанию врача. Это же касается снотворного, но от него в самолете лучше совсем отказаться.

  1. Найти и забронировать туры онлайн можно на Travelata и Onlinetours.
  2. Забронировать и сравнить цены на отели можно на Booking. А апартаменты на Airbnb.
  3. Выбрать самый дешевый авиабилет среди всех авиакомпаний можно на UniTicket и Aviasales.
  4. Найти экскурсии по всему миру на Tripster и Sputnik8
  5. Купить страховку и не беспокоиться за свое здоровье на Cherehapa.
  6. Арендовать машину, чтобы увидеть еще больше интересных мест, на Rentalcars. Или байк на BikesBooking.
  7. Заказать трансфер из аэропорта Kiwitaxi.

Когда пора обращаться за профессиональной помощью

Если аэрофобия имеет ярко выраженные формы, а перелеты — необходимая часть жизни (частые командировки), стоит пройти курс психотерапии. Грамотный специалист остановит механизмы возникновения страха. Но сразу нужно настроиться, что это очень серьезное, продолжительное и моральнозатратное мероприятие.

Насколько вы склонны к аэрофобии, можно узнать, ответив на вопросы:

  • Задолго до путешествия у вас начинается страх перед полетом;
  • Вы не можете контролировать накатывающие приступы паники;
  • Вы не можете подняться на трап, не приняв спецпрепаратов (антидепрессанты, успокоительные, алкоголь);
  • Во время взлета, турбулентности и посадки сжимаете подлокотники, ладони потеют, а паника усиливается;
  • В зоне турбулентности вы каждую секунду ждете ЧП;
  • Все время полета оцениваете состояние самолета и внимательно прислушиваетесь к звуку двигателей;
  • Особенно внимательно следите за поведением стюардесс, пытаясь уловить тревожные сигналы.

Если хотя бы на 4 вопроса вы ответили утвердительно — лучше прибегнуть к помощи специалиста. Одной беседой ограничиться не получится. Психолог сначала выявит причины вашей аэрофобии, а потом проведет курс лечения. Наиболее эффективно лечение с использованием авиасимуляторов, где принятие полета вырабатывается при помощи виртуальных тренажеров.

Лечение с применением авиасимуляторов самое действенное

Таблетки при аэрофобии

Лекарственные препараты при необходимости назначит врач. Однако стоит помнить, что таблетки лишь помогают заглушить реакцию организма, но не избавляют от фобии.
Актуальные при аэрофобии медицинские средства делятся на две группы:

  • накопительного действия: принимают несколько раз, обычно каждые полтора часа во время полета;
  • быстрого действия: имеют более высокую концентрацию и действуют сразу на несколько часов.

В основе действия препаратов единый механизм: торможение нервных импульсов, снятие спазмов в мышцах.
Конкретное средство врач назначит, учитывая:

  • причины фобии;
  • индивидуальные особенности психики пациента;
  • степень запущенности проблемы.

Таблетки могут помочь тем, кто редко путешествует самолетом и избавление от аэрофобии не является необходимостью.

Медицинские препараты — не выход для тех, кто летает регулярно. Они вызывают привыкание, частое применение может отрицательно сказаться на психике человека.

В любом случае, игнорировать ситуацию с боязнью перелетов нельзя. Если не контролировать фобию, она начнет быстро прогрессировать.

Читайте также:
Проверить готовность российского паспорта 2022

Как перестать бояться летать на самолете

Страх полета на самолете присутствует у многих путешественников, и они вынуждены обращаться за психологической помощью для лечения аэрофобии.

Общая информация

В самом чувстве страха нет ничего противоестественного. Именно нормальный, здоровый страх нередко является тем самым «спасательным кругом» в сложной ситуации. Но когда боязнь полета на самолете превращается в мешающую жить фобию, от нее необходимо избавляться.

К сожалению, самостоятельно справиться с такой сложной навязчивостью, как аэрофобия, невозможно. Помочь человеку преодолеть укоренившийся страх перед полетами могут специалисты в области:

  1. Неврологии.
  2. Психотерапии.
  3. Психологии.

Считается, что симптомы аэрофобии возникают к 25 – 30 годам. Часто неподготовленный к возникновению мучительной симптоматики человек не имеет понятия о том, что ему следует делать.

Чего боятся россияне

Наибольший страх у русских путешественников вызывают участившиеся в последнее время авиакатастрофы.

  • Страх перед крушением самолета испытывает около 40 процентов россиян.
  • Многих людей (около 25 процентов) настораживает отсутствие на борту парашютов и иных персональных средств спасения.
  • Около 11 процентов россиян боятся самолета только потому, что не понимают, как такая махина держится в воздухе и при этом еще и летит.
  • 10 процентов путешественников не испытывают доверия к экипажу корабля.

Россияне, чья деятельность связана с частыми перелетами, понимают, что с фобией необходимо бороться.

Около 50 процентов путешественников пытаются переключить внимание на музыкальные произведения, видео или игры. 28 процентов пассажиров заглушают ужас перед полетом алкогольными напитками. 2 процента россиян принимают сильнодействующие седативные и снотворные препараты.

Основные причины аэрофобии

Статистика утверждает, что 55 процентов россиян испытывают панический ужас перед полетом на самолете. Россияне боятся летать и отказываются не только от отдыха за границей, но и от высокооплачиваемой работы.

У людей, которые никогда не летали на самолете и не собираются этого делать, этот страх является иррациональным. Он возникает по причине того, что после каждой авиакатастрофы журналисты нередко смакуют трагедию, публикуют страшные фотографии и интервью с убитыми горем близкими погибших людей.

Но есть и такие люди, которым повезло выжить после авиакатастрофы. Если их деятельность связана с частыми перелетами, аэрофобия может принести им немало неприятностей.

Последние исследования показывают, что только 20 процентов россиян никогда не испытывали страха перед полетом.

Около 30 процентов путешественников начинают сильно нервничать и паниковать, оказавшись в салоне. Представительницы прекрасного пола боятся паники, которая может охватить пассажиров и их самих, а мужчины опасаются того, что ситуация выйдет из-под их контроля. Некоторые представители сильного пола признаются в акрофобии – страхе высоты.

Кроме того, серьезный страх перед авиатранспортом испытывают люди, страдающие клаустрофобией. В этом случае происходит «накладывание» одной фобии на другую.

Первые признаки фобии

У многих людей первичная симптоматика проявляется не в салоне авиатранспорта, а задолго до полета. Человек начинает скрупулезно собирать информацию об авиакомпании, тщательно изучать «дела» сотрудников и пытаться высчитать вероятность катастрофы. Человек, готовящийся к путешествию по воздуху, становится нервным, напряженным.

Нередко на этом фоне у него возникает бессонница. Сны становятся отрывочными и тревожными.

Иногда у человека появляются мучительные симптомы вегето-сосудистой дистонии.

У менее тревожных людей нервозность проявляется только в аэропорту. Человек становится раздражительным, замкнутым и рассеянным.

Механизмы возникновения аэрофобии

Самый сильный страх человек, страдающий аэрофобией, испытывает во время взлета, а также при посадке самолета. Именно в этот момент авиатранспорт и находящиеся в его салоне путешественники испытывают сильнейший стресс. Стоит только самолету заскрежетать, встряхнуться или слегка накрениться, как у человека появляются мучительные симптомы.

Все начинается с тревожности. Потом человек, который боится лететь на самолете, пытается себя успокоить и выбросить пугающую мысль из головы.

Но, как и все обсессии, мысль «а вдруг?» только укореняется и становится все ярче. Воображение тут же подыскивает яркие картинки. Вспоминаются просмотренные ранее фильмы, кадры из новостей, прочитанные книги.

После этого, как и при любом ином невротическом состоянии, появляются такие симптомы, как учащение сердечного ритма, затрудненное дыхание, тремор конечностей и потемнение в глазах. Иногда такое состояние сопровождается тошнотой. Некоторые люди находятся в полуобморочном или обморочном состоянии.

Симптоматика не исчезает даже после того, как самолет набирает высоту. Человек, страдающий аэрофобией, всегда найдет, чего испугаться в воздухе. Некоторым пассажирам кажется, что у самолета отвалятся крылья, многим чудятся запахи горения.

Седативные препараты обычно не помогают, а алкогольные напитки лишь способствуют ухудшению состояния.

Как справиться с боязнью летать

Для того чтобы определиться со стратегией лечения, необходимо понаблюдать за собой и определить, какую природу имеет страх. Если то, что человек принял за фобию, является обычной тревожностью, то преодолеть страх можно и самостоятельно.

Читайте также:
Отказ в визе США: 18 основных причин и как ее потом получить

О чем говорят факты

Человек, желающий побороть, мешающую ему жить, аэрофобию, должен понимать, что самым безопасным транспортом является именно самолет. Это аксиома. Наибольшее количество всей несчастных случаев и жутких смертей приходится на автотранспорт. Статистика утверждает, что на 16 млн. км пройденного пути, доля смертности составляет:

  • 1,5 водителя легкового и грузового транспорта;
  • 42 мотоциклиста;
  • 150 пассажиров.

Только в московских авариях каждый год погибает около 30 тыс. человек. Доля летальных исходов на железной дороге составляет 0,9 пассажира на 16 млн. км.

За 12 месяцев услугами авиаперевозчиков успевает воспользоваться около 5 млрд.пассажиров. Статистика утверждает, что погибнуть может только 1 человек из 10000000. Стать участником катастрофы в воздухе может лишь тот, кто будет ежедневно садиться на случайный рейс.

Возможно, побороть аэрофобию людям, испытывающим страх перед полетами, помогут следующие факты:

  1. Каждая из систем оснащена 2 – 4 дубликатами.
  2. Самолет обладает многочисленными современными системами.
  3. Самолет обладает 2 двигателями (одновременный отказ практически невозможен).
  4. При отказе одного из двигателей современный самолет способен лететь 120 минут и мягко приземлиться.
  5. Перед тем как взмыть в небо, каждая машина проходит тщательный осмотр командой высококвалифицированных специалистов.

Некоторым людям справиться с аэрофобией помогает осознание того, что ежегодно аварии в воздухе сокращаются на 15 процентов, а пассажиропоток возрастает на 10 процентов.

Интересное видео. Советы психолога, как перестать бояться летать.

К крушению самолета обычно приводит не одна, а целый «букет» причин. Каждая причина тщательно анализируется с целью недопущения повторения трагедии.

Как помочь самому себе

Человек, осознавший, что его «фобия» на поверку оказалась обычной тревожностью, всегда задается вопросом, как перестать бояться летать без похода к психотерапевту и приема сильнодействующих седативных препаратов. Делать при этом рекомендуется следующее:

  • вовремя прийти на регистрацию и посадку;
  • попросить предоставить место, где меньше всего ощущается турбулентность;
  • во время полета пить томатный или тыквенный сок;
  • увлечься интересной книгой или разгадыванием сканворда.

Некоторым людям помогает успокоиться нахождение в стерильной зоне. В огромном окне аэропорта всегда видно, как взлетают и благополучно приземляются «железные птицы». Человек, незнающий, что следует делать со своим страхом, должен подумать об авиатранспорте как о рутине. После этого аэрофобия обычно сдает свои позиции.

Не стоит держать страх в себе. Некоторым людям помогает беседа с соседом. Если пожаловаться попутчику на мучительные симптомы, он найдет слова утешения или увлечет человека, страдающего аэрофобией, интересной беседой. После этого симптоматика также может отступить.

Если ни нахождение в стерильной зоне, ни общение с соседом не способствовало улучшению состояния, то необходимо начать делать легкие дыхательные упражнения.

Дыхание должно быть медленным и глубоким.

Перед тем как делать упражнения, рекомендуется освободить горло от мешающих аксессуаров или воротника. Также рекомендуется направить в свою сторону воздух кондиционера. Обычно после этого наступает улучшение.

Чего не следует делать

Человек, интересующийся вопросом, как перестать бояться летать, должен знать о том, чего делать во время полета не следует.

Не рекомендуется «заглушать» страх употреблением спиртных напитков. Алкоголь способствует обострению чувств и состояние человека, страдающего страхом перед авиатранспортом, может только усугубиться. Некоторые медики считают, что капля алкоголя вреда не принесет. Но на практике каплей, к сожалению, дело не обходится.

Также не рекомендуется бесконтрольно принимать седативные и снотворные лекарства. Если прием препаратов не был назначен лечащим врачом, то они могут способствовать перевозбуждению нервной системы.

Помощь специалистов

У некоторых людей аэрофобия укореняется настолько глубоко, что облегчение наступает только после психотерапевтического сеанса. В наиболее тяжелых случаях курс лечения этой фобии составляет 3 – 10 сеансов.

Схема лечения фобии

Современные психотерапевты утверждают, что лечение аэрофобии будет успешным только в том случае, если оно построится по четкой схеме. Страх высоты обычно складывается из следующих расстройств:

  1. Аэрофобия.
  2. Клаустрофобия.
  3. Потребность в осуществлении контроля за ситуацией.
  4. Панические атаки.
  5. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Лечение аэрофобии, когда заболевание находится на начальной стадии, предполагает своевременное устранение сопутствующих патологий. К сожалению, некоторые из психических расстройств, такие как ОКР, можно только временно заглушить.

Вторым этапом лечения этой фобии является «ликбез». Человек, страдающий аэрофобией, узнает интересные подробности об авиации, системах обеспечения безопасности и аэродинамике. Главная задача специалиста заключается в том, чтобы обучить пациента контролю за своими эмоциями – физиологией страха, а не за тем, что он априори контролировать не может.

На третьем этапе лечения человеку, страдающему аэрофобией, предлагается совершить виртуальный полет в специальном кабинете.

Медикаменты в лечении этой фобии используются, но основной роли не играют. Если ситуация того требует, специалист может назначить пациенту прием бета-блокаторов и антидепрессантов.

Если лечение было своевременным и верным, то выздоровление наступает в 85 – 90 процентах случаев. Некоторые медики уверены, что если аэрофобии не сопутствуют тяжелые психические отклонения, то преодоление страха наступает в 100 процентах случаев.

Читайте также:
Спонсорское письмо на визу в Нидерланды

Новые методики лечения

Некоторым людям, задающимся вопросом, как избавиться от аэрофобии, может помочь только аппаратное лечение. Процесс лечения осуществляется в формате очного курса. Занятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми. Круг лечебных мероприятий, позволяющих навсегда распрощаться с аэрофобией, достаточно обширен. Людям, страдающим аэрофобией, предлагаются:

  • теоретические занятия;
  • практические занятия;
  • тренировки на специальных тренажерах;
  • осуществление виртуальных полетов.

Помимо общего курса людям, страдающим аэрофобией, предоставляется отдельная возможность «совершить полет» на двух авиатренажерах.

Первый тренажер представлен в виде современного 3D-стимулятора. При помощи этого приспособления человек, страдающий аэрофобией, сможет лучше понять принципы поведения авиатранспорта в период полета. По сути, человек учится самостоятельно управлять авиатранспортом и контролировать полет. После этого симптомы фобии обычно сходят на «нет».

Одно из помещений для работы на тренажере виртуальной реальности

Второй авиатренажер представляет собой специальный комплекс. Этот комплекс эффективно использует современные технологии виртуальной реальности. Оказавшись в кабинете уникального тренажера, человек сможет примерить на себя обязанность пилота. При этом оператор создает самые разные условия.

После таких занятий человек обычно может лучше оценивать сложившуюся ситуацию. У аппаратного лечения есть и существенный минус – высокая стоимость. Также считается, что такой тренинг больше подходит не «простым смертным», а страдающим аэрофобией гражданским и военным пилотам.

Тому, кто не может присутствовать на очных занятиях, предоставляется альтернатива в виде интерактивного видео-курса. При помощи этого видео-курса человек узнает все о работе пилота и функционировании авиатранспорта.

Лечение аэрофобии предполагает индивидуальный подход. Успех лечения аэрофобии зависит от того, насколько верно будет установлена первопричина страха перед авиатранспортом.

Заключение

Некоторые люди, испытывающие иррациональный страх перед полетами, столкнувшись с необходимостью дальней поездки, предпочитают наземный вид транспорта. Делать этого не стоит, поскольку аэрофобия, загнанная вглубь сознания, только пустит корни. Еще древние говорили, что лучший способ избавиться от страха – это взглянуть ему в глаза.

Еще одной ошибкой, которую допускают люди, страдающие аэрофобией, является скрупулезное изучение причин недавних авиакатастроф. Не стоит этого делать, поскольку страх перед полетом, как и любая другая фобия, только подпитывается, а симптоматика становится более яркой и мучительной.

Аэрофобия: как избавиться от страха летать

Аэрофобия — это боязнь полетов. По статистике , свыше 85% авиапассажиров испытывают дискомфорт перед полетом, 20% страдают фобией, а около 10% людей вообще не способны преодолеть свой страх и отказываются от авиаперелетов. Как избавиться от страха летать, что делать при возникновении панической атаки на борту самолета и как поддержать организм перед полетом — разбираемся в этой статье.

В 32 года летных часов у меня очень много. Летать мне приходилось не то что часто, а очень часто, бывало до 10−15 перелетов в месяц. И мне «везёт» — паникеров я встречаю каждый третий перелет, впору уже книгу писать про виды панических атак на борту. Например, однажды в перелете из Азии в Москву моей соседкой оказалась женщина, которая все 9 часов читала вслух (!) Библию, иногда очень громко — ей психотерапевт посоветовал. Но это, конечно, особый случай. Чаще всё происходит более тривиально.

Случай панической атаки в самолете

Летела я однажды из Рима в Москву. Полет занимает около четырёх часов. Где-то на половине пути неожиданно случилась паника среди пассажиров и послышались громкие крики из хвоста самолета. Стюардессы забегали, запросили врача среди пассажиров. На минут пятнадцать все затихло, врача нашли, уж не знаю, какой специализации, но источник шумихи вскоре перевели в бизнес-класс и усадили на первый пустующий ряд прямо передо мной. Женщина 48 лет тихо охала и причитала, что у неё инфаркт, пока персонал искал аспирин у пассажиров, обговаривал с врачом необходимость срочной посадки.

За пару минут я выяснила много интересного. Например, что женщина дико боится летать, все её перелёты на пальцах пересчитать можно, но так плохо ей стало впервые. Началось все внезапно — резко поплохело, появилась боль в грудине, тошнота, озноб, стало невозможно сделать полноценный вдох. При этом её состояние было стабильным, за 20−30 минут не ухудшилось. Лицо женщины выглядело очень истощенным, этакая болезненная худоба, явный гипокортицизм. Также она пожаловалась на сильные приливы с пару месяцев, но чтоб с сердцем были проблемы — да никогда! Астения, слабость — ее верные спутники. Женщина очень тревожна по жизни. Расспрашиваю её обо всем, и вижу — она оживилась немного. Радость, говорит, у неё одна — дочь, которая в Риме живет с мужем, недавно родила внучку, летала к ним погостить на пару месяцев. Спрашиваю про внучку, как назвали, какого цвета глаза, волосы, хорошо ли спит — всякую ерунду в общем спрашиваю, намерено, конечно. А женщине все лучше и лучше. Спрашиваю про мужа, про работу, в детали её углубляю по-максимуму. Минут пять прошло с нашей беседы, а говорит она уже без одышки, даже тональность изменилась. Ну думаю, сейчас вообще тебя вылечу, мать!

Читайте также:
Какое наказание за отсутствие регистрации в паспорте

Я была беременна второй раз, и на всякий случай (если вдруг затошнит) подготовила для полёта кусочки имбиря. Открыла я баночку, дала ей кусочек имбиря, говорю, что точно поможет, спрашиваю про вкус — не жжёт, не щиплет ли. Женщина мне отвечает бодренько уже так. В общем, так и прошла первая в её жизни паническая атака. Сидели с ней ещё час, а под посадку ей так захорошело, что ее на своё место попросили вернуться.

Выводов из ситуации можно сделать два. Первый: беседа с попутчиком может помочь в борьбе со страхом. Лучше всего говорить на отвлеченные и приятные темы. Второй: корень данной проблемы — это всегда истощение! И работать надо с причиной панических атак, а не истощать себя дурными мыслями и переживаниями.

Что делать при панических атаках

Если вас донимают панические атаки — никаких длительных перелетов (4 часа и более!). Если есть атаки, значит, адаптационные возможности организма сбиты, и вы находитесь в состоянии истощения, акклиматизацией и джет-лагами вы себя добьете! Поэтому сначала нужно привести себя в порядок!

Оптимально — отпуск в деревне, в доме с белыми стенами отлеживаться, пока не надоест. Из физических нагрузок — только прогулки. Снижение стресса в жизни и работа над реакцией на стресс. Набор минимум из добавок: маточное молочко/перга/пыльца, магний и витамин С.

По опыту знакомых — помогает гипноз, а вот психотерапия работает слабо. При фобиях, не отягощенных паническими атаками, как ни странно многим помогают гомеопатические средства — Opium и Calcarea carbonica.

Для того, чтобы снять паническую атаку, достаточно просто отвлечься / отвлечь паникующего человека. Во-первых, глубокое дыхание, короткий вдох и длительный выдох. Оптимально — диафрагмальное дыхание , затем — попеременное дыхание через правую и левую ноздрю. Во-вторых, старый добрый всеми забытый Валидол шикарно работает.

Рекомендации для тех, кто боится летать:

Придумайте, чем себя занять
Не давайте включаться богатой фантазии! Вслух описывайте, что видите перед собой: кресла синие, подлокотники такие-то, вон мужик прошёл, мужик одет в джинсы, кроссовки Можно не вслух, а про себя, но вслух эффективнее. Можете порешать математические задачки, почитать интересную книгу. Если вы летите компанией, можете поиграть в города

Пустите в ход резиночку для денег
На руку нацепите резиночку для денег и при любой негативной мысли натягивайте ее и резко отпускайте.

Попробуйте физическую активность
Понапрягайте мышцы тела, можете пойти в уборную, попрыгать-поприседать.

Понюхайте эфирные масла
В момент острого стресса или дурной мысли можно понюхать эфирное масло лаванды, работает.

Возьмите с собой имбирь или горечи
Можете разжевать кусочек имбиря или какую-нибудь горечь, типа корня аира — воздействие горечей на вкусовые рецепторы поможет отвлечь разбушевавшуюся лимбику.

Попрактикуйте дыхательные практики
Есть масса дыхательных упражнений, которые помогают успокоиться. Медитативные техники учат дышать ровно и глубоко — это позволяет телу расслабиться. Самый простой способ: короткий вдох, длинный выдох. Другой вариант: вдох на 4 счета — задержка дыхания на 7 — выдох на 8 счетов.

Изучите матчасть
Часто страх летать бывает от неосведомленности. Неслучайно на курсах для аэрофобов рассказывают не только о физиологических механизмах страха и паники, об эмоциях и их регулировании, но и дают базовые знания об аэродинамике и устройстве самолетов. Вся информация в открытом доступе! Тем, кто боится летать, советую изучить всю информацию по матчасти. По статистике самолёт — это самый безопасный вид транспорта! Для аэрофобов это, конечно, звучит совершенно неубедительно, но факт остается фактом. Турбулентность — также не страшна, за 60 лет не было случаев крушения из-за турбулентности.

Будьте осторожнее с успокоительными средствами и алкоголем!
В момент гиперактивации симпатики и на фоне истощения они могут дать обратный эффект, и вы будете тревожиться еще больше.

О вреде перелетов для здоровья

Для здорового организма перелеты не страшны, особенно перелеты на короткие дистанции и без резкой смены температуры (из зимы в лето и наоборот). А вот частные длительные перелеты очень даже вредны, неслучайно у авиаэкипажа ранняя приличная летная пенсия.

Длительные перелеты опасны прежде всего радиоактивной нагрузкой — она неконтролируема и непредсказуема, зависит от многих факторов, например, вспышек на солнце. Воздействие космической радиации — это фактор риска развития рака, особенно лейкемии и меланомы, а также бесплодия. По исследованиям российских ученых направления перелетов Москва — Нью-Йорк, Москва — Ванкувер и Москва — Токио являются наиболее опасными. Пассажирские самолеты практически не имеют защиты от радиации. Опять же, опасность космической радиации стоит брать во внимание исключительно часто летающим людям, людям с ослабленным организмом, маленьким детям и пожилым.

Путешественникам, любящим на пару дней смотаться из зимы в лето, особенно с детьми, скажу одно — зря вы так! У организма есть адаптационные механизмы, над которыми вы просто издеваетесь. Если уж и меняете радикально климат, должны заложить на отдых недели 3 минимум, оптимально 4−6. Беременным женщинам на дальние дистанции летать тоже нежелательно! Если это крайне необходимо, то летите под строгим контролем гинеколога. Иногда в таких ситуациях нужны инъекции Клексана перед перелетом.

Также по исследованиям некоторые типы пассажирских самолетов грешат значительным превышением трикрезилфосфата (ТКФ), являющегося цито- и нейротоксичным веществом. Особенно выраженным его воздействие является на длительных рейсах (свыше 4-х часов). Именно из-за воздействия этого вещества был введен термин «аэротоксический синдром», особенно проявляющийся у людей со множественной химической чувствительностью.

Читайте также:
Сколько лететь до Египта из Москвы прямым рейсом по времени

Частая смена часовых поясов, токсическая нагрузка негативным образом влияют на женский организм — серьезно страдает репродуктивная функция. Из-за этого стюардессы часто имеют трудности при зачатии ребенка и даже бесплодие.

Десять лет в небе! Щитовидке пришел гипотиреоз, была замершая беременность, восстанавливала организм более 3-х лет! Но все хорошо закончилось. А вот у многих подругпроблемы с зачатием, ну и остальные прелести.

@alinaorshanko

Подпишусь под каждым словом. Именно поэтому я ушла из авиации — в 25 лет чувствовала себя на все 40!

Еще одна опасность для здоровья — повышенные риски тромбообразования во время перелета. Обезвоженность, перепад давления, стресс при вылете… Особенно плохо переносят любые перелеты гипертоники, гипотоники, наоборот, испытывают определенную разгрузку.

Как поддержать организм перед, во время и после перелета

Важно не есть в полете и, тем более, не пить алкогольные напитки. Организм испытывает колоссальную нагрузку, вся кровь устремляется в нижние конечности, остальные органы в этом плане обделены, об адекватном пищеварении можно только мечтать. А вот воду пить можно и нужно!

Из нутрицевтиков стоит подключить:

Йод
Прежде всего радиация бьет по эндокринным железам, и первой под удар попадает щитовидная железа, поэтому актуален регулярный профилактический прием йода. Изучите эту статью.

Цито- и мембранопротекторы
За неделю до полета принимать Пикногенол в дозировке 300 мг и Гинкго билоба экстракт стандартизированный — по 240 мг.

Кардиомагнил
Если нет проблем со слизистыми, перед полетом можно выпить таблетку Кардиомагнила или принять растительный аналог аспирина — добавку, содержащую кору ивы белой.

Лимфомиозот
Перед полетом стоит также выпить 30 капель Лимфомиозота, растворив в воде, или сделать внутримышечный укол.

По исследованиям хорошие дозы антиоксидантов (глутатиона, NAC, астаксантина, селена, витамина Е, коэнзима Q10, витамина С, альфа-липоевой кислоты) перед полетом снижают оксидативный стресс от радиации. Большие дозы Омега-3 жирных кислот предупреждают проблемы от УФ-излучения и снижают окислительный стресс в мозге. Также могут быть полезны хлорелла и спирулина — защищают от гамма-облучения, и активированный уголь и цеолит — ускоряют вывод радиоактивных токсинов.

Также на сайте есть небольшая схема для клеточного здоровья. Эта схема подойдет для людей 30+, часто летающих, имеющих токсическую, радиомагнитную или электромагнитную нагрузку, да и вообще для всех, кто хочет обновить свой организм.

Виза в Лихтенштейн

Российским гражданам необходима виза для поездок в Лихтенштейн. Лихтенштейн не входит в ЕС, но является членом Шенгенского соглашения. Кроме того, дипломатические интересы княжества представляет Швейцария, именно в ее визовом центре или консульстве необходимо подавать документы на визу. Швейцария также не входит в ЕС, но выдает шенгенские визы.

Обладателям действующей шенгенской визы для многократного въезда (MULT), выданной другой европейской страной, можно посещать Лихтенштейн, как и другие страны Шенгенского договора.

Шенгенская виза в Лихтенштейн для россиян

Гражданам России для посещения Лихтенштейна требуется шенгенская виза. Срок действия визы зависит от ее типа и целей поездки. Самая популярная — туристическая шенгенская виза типа C для поездок сроком до 90 дней с целью туризма, работы, учебы, визита к друзьям или родственникам.

Типы шенгенских виз

  • Шенгенская виза типа A
    Это аэропортная транзитная виза для поездок через аэропорты Евросоюза в третьи страны.
  • Шенгенская виза типа B
    Транзитная виза, которая позволяет находится в Евросоюзе только на короткие сроки до 5 дней.
  • Шенгенская виза типа C
    Туристическая или бизнес виза. Самая распространенная шенгенская виза, которая позволяет находиться в стране до 90 дней каждые 180 дней, выдается сроком до 5 лет. Виза может быть с ограничением на количество въездов, так и без ограничений (MULT).
  • Шенгенская виза типа D
    Национальная долгосрочная виза. Позволяет находится в шенгенской зоне более 90 дней подряд.

Консульский сбор

Консульский сбор за оформление шенгенской визы типа С в Лихтенштейн составляет 35 евро. При обращении в визовый центр Швейцарии необходимо оплатить сервисный сбор в размере 1900 рублей.

Срок оформления

Решение по выдаче шенгенской визы Швейцарии для поездки в Лихтенштейн обычно принимается в течение 7 рабочих дней, иногда этот срок может увеличиться до 30 дней.

Читайте также:
Расскажем где отдохнуть в Азербайджане

Срок пребывания

Срок пребывания в Лихтенштейне по шенгенской визе типа С — не более 90 дней в течении 180 дней без ограничения количества въездов и выездов.

Документы для визы в Лихтенштейн

Список документов для получения швейцарской шенгенской визы соответствует правилам Шенгенского соглашения. Рекомендуем прочитать инструкцию по оформлению шенгенской визы.

  • Анкета для консульства Швейцарии на русском языке.
  • Заграничный паспорт гражданина России действующий в течение 3 месяцев после окончания поездки.
  • Цветная фотография размером 3,5×4,5 см, 2 шт.
  • Бронь авиабилетов.
  • Бронь отеля (гостиницы, апартаментов, хостела) или туристический ваучер.
  • Справка с работы с указанием заработной платы.
  • Справка из банка о движении средств в последние 3 месяца.
  • Страховка (страховой полис).
  • Копия российского паспорта (страницы с отметками).
  • Копия зарубежного паспорта (все страницы).
  • Согласие на обработку персональных данных.

Виза в Лихтенштейн для детей

В дополнение к стандартному перечню документов для оформления шенгенской визы в Лихтенштейн для детей потребуются следующие документы.

  • Отдельно заполненная анкета на ребенка.
  • Ребенок старше 14 лет должен поставить свою подпись в анкете вместе с подписями отца и матери.
  • Копия свидетельства о рождении.
  • Копии первых страниц внутренних паспортов отца и матери и копии их шенгенских виз.
  • Согласие на выезд в случае выезда ребенка с одним из родителей или с третьим лицом.
  • Дети до 6 лет освобождаются от уплаты визового сбора.

Правила въезда в Лихтенштейн

Поскольку прямых рейсов из России в Лихтенштейн нет, то пересекать границу придется в одной из шенгенских стран, где могут спросить стандартный набор документов:

  • Заграничный паспорт действующий в течение 3 месяцев после окончания поездки.
  • Обратные авиабилеты или их бронь.
  • Бронь отеля (гостиницы, апартаментов, хостела) или туристический ваучер.
  • Подтверждение финансовой состоятельности: наличные, банковские карты.
  • Медицинскую страховку.

Пересечение границы с детьми

  • Собственный заграничный паспорт ребёнка действующий в течение 3 месяцев после окончания поездки. Пересечение границы с ребёнком на основании записи о нём в загранпаспорте родителя не допускается.
  • Оригинал или копия свидетельства о рождении с вкладышем или штампом о российском гражданстве (детям до 14 лет).

Ввоз вещей через границу

Поскольку въезд в Лихтенштейн возможен только через Швейцарию или страны ЕС, например, через Австрию или Германию, то следует изучить правила провоза вещей в Швейцарию и Европейского союза.

При прохождении таможни необходимо декларировать следующие товары:

  • Предназначенные не для собственного употребления (для коммерческих целей).
  • Приобретенные за пределами Евросоюза и превышающие максимальное количество, не облагаемое таможенными пошлинами (в сумме более 430 евро на 1 человека).
  • Ввоз которых запрещен или ограничен (спиртное, табак, продукты питания).
  • Наличные денежные средства в сумме 10 000 евро и более.
  • Растения, растительные продукты, дерево, посадочный материал, земля и компост, ввозимые из стран, не являющихся членами Евросоюза, подвергаются проверке службой защиты растений.

Виза в Лихтенштейн для граждан других стран

Граждане стран СНГ (Азербайджан, Армения, Белоруссия, Казахстан, Киргизия, Молдавия, Таджикистан, Туркмения, Узбекистан) могут посещать Лихтенштейн по шенгенской визе.

Гражданам Грузии и Украины для краткосрочных поездок в Лихтенштейн шенгенская виза (типа А, В, С) не требуется, поскольку страны подписали с Евросоюзом соглашения о безвизовом режиме.

Контакты Визового центра и посольств

  • Визовый центр Швейцарии в России
  • Посольство Швейцарии в России, которое представляет интересы Лихтенштейна (г. Москва)
  • Посольство России в Швейцарии (г. Берн)

Как добраться в Лихтенштейн

Самый оптимальный способ добраться из России в Лихтенштейн — купить билеты на самолет. Однако прямого авиасообщения между странами нет. Можно выбрать рейсы в Швейцарию или другие европейские страны.

Отметим, что Лихтенштейн граничит с Австрией и Швейцарией. Из перечисленных стран можно приехать в Лихтенштейн на автомобиле, автобусе или поезде.

Поскольку княжество Лихтенштейн имеет небольшие размеры, то собственного международного аэропорта в этой стране нет. Самый ближайший аэропорт находятся в Цюрихе (Zurich International Airport). От аэропорта Цюриха до столицы Лихтенштейна города Вадуц 130 км.

Авиабилеты в Лихтенштейн

Билеты в ближайшие от Лихтенштейна города — Цюрих и Мюнхен — можно найти в поиске Авианити.
Поиск сравнит цены всех авиакомпаний и билетных агентств, предложит удобные пересадки.

Оформление и получение визы в Лихтенштейн

Это крошечное княжество занимает территорию, которая в пятнадцать раз меньше Москвы. С княжеской семьей можно встретиться на улице, которая, кстати, представляет собой симбиоз истории и современного арт-объекта. В прошлом Лихтенштейн был ничем иным, как обычной резиденцией одной из великих семей. Тем не менее, современный Лихтенштейн – государство самостоятельное, да еще и богатое на краски и впечатления.

Мостовая и старинная архитектура города Вадуц

Находясь между Швейцарией и Австрией, Лихтенштейн собрал самые прекрасные детали пейзажей обеих стран, будь то заснеженные горы или пышные альпийские луга.

Княжество участвовало в Шенгенской конвенции, а это значит, что граждане России должны получить визу для посещения этой маленькой страны. В свое время между Княжеством Лихтенштейн и Швейцарией было заключено соглашение о том, как следует подавать въездные документы – благодаря этому визы можно оформить в любом дипломатическом представительстве Швейцарии.

Читайте также:
Спонсорское письмо на визу в Нидерланды

Туристическая виза

Так выглядит шенгенская виза в Лихтенштейн

Чтобы получить обычную туристическую визу самостоятельно, понадобиться собрать следующие документы:

  • Загранпаспорт, который будет действовать более трех месяцев с даты окончания путешествия;
  • Ксерокопию первой странички обычного паспорта;
  • Ксерокопии двух последних виз в Шенгенскую зону;
  • Анкета, которая может быть заполнена на английском (скачать инструкцию по заполнению анкеты можно здесь);

Образец заполнения анкеты для получения визы в Лихтенштейн

Финансовые гарантии – следует предоставить сведения о том, что у путешественника достаточно денег в любой валюте для того, чтоб посетить страну, а именно – не менее ста швейцарских франков на каждый день, на одного человека.

Так выглядят купюры швейцарских франков

В том случае, если запланировано путешествие собственным транспортным средством, нужно предоставить консулу следующие бумаги:

  • свидетельство о регистрации транспортного средства (можно копию);
  • копия водительского удостоверения;
  • оригинал и копию автогражданки.

В некоторых случаях консул вправе затребовать иные документы или пригласить путешественника на собеседование.

Образцы документов для поездки с детьми:

Спонсорское письмо на английском языке скачать

Разрешение на выезд ребенка с одним из родителей скачать

Разрешение на выезд ребенка без родителей скачать

Гостевая виза

Список документов аналогичен, помимо тех, которые требуются для туристической визы, также нужно предоставить информацию о том, кто приглашает человека в страну.

Оригинал приглашения содержит такую информацию, как точные паспортные данные туриста, сроки его пребывания, а также характер отношений между туристом и принимающей стороной. В том случае, если приглашение оформляется родственниками, то необходимо приложить документ, который подтверждает родственные связи. В том случае, если человек, которого приглашают, не может представить бумаги о том, что у него хватит денег для путешествия, ему потребуется показать гарантийную Декларацию – она направляется в Лихтенштейн, принимающая сторона ее заполняет и передает в полицию.

Решения по визовым заявлениям принимаются в течение трех – пяти рабочих дней с момента оплаты консульской пошлины.

Достопримечательности

Лихтенштейн на карте занимает меньше места, чем любая европейская столица, но тем не менее – у этой страны есть собственная история.

Шикарные лесные массивы отняли у страны более двадцати процентом территории, а прочая площадь занята не менее живописными местами – пастбища и поля, виноградные сады и маленькие, словно миниатюры, города. Невысокие Альпы также образовали здесь таинственные горные массивы.

Рейнская долина – это крупные (для Лихтенштейна) населенные пункты.

Панорамный вид на Рейнскую долину и окружающие горы

Именно здесь можно ознакомиться с тем, что принято считать достопримечательностями – колоритные старинные здания, вековые мосты, покрытые мхом винокурни, а также множество маленьких альпийских домиков, которые встречаются здесь повсюду. В центре их обычно расположена ратуша.

Столица Лихтенштейна – город Вадуц, который ведет свою историю с незапамятных времен. В замке княжеской семьи девятого века сохранилась настоящая история Лихтенштейна, в готической капелле по сию пору можно приблизиться к богу, а в старинном гостином дворе Гастхоф-Ловен, который ведет свою историю с четырнадцатого века, до сих пор можно жить.

Лихтенштейн подойдет любителям активных видов отдыха – здесь понравится кататься на лыжах и гулять пешим ходом, заниматься альпинизмом и даже парапланеризмом. Приезжают сюда и скайджамперы – красочные обрывы вдоль долины Рейна привлекают их сюда со всего света.

Культура Лихтенштейна

Здесь практически не бывает россиян, поэтому встретить земляков тут, поистине, невозможно.

Курение в общественных местах серьезно ограничивается, и чтобы не попасть на штраф, лучше не нарушать строгих правил.

Цены здесь весьма и весьма высокие, в туристический сезон (как тут принято говорить – в высокий сезон) – цены еще больше растут. В отличие от южных и приморских регионов, тут совершенно не принято торговаться.

На горных курортах Лихтенштейна

Население страны – около 33 тысяч человек, из которых более 2/3 – коренное население. Кстати, ежедневно в Лихтенштейн приезжает около двадцати тысяч соседей – на работу.

Гражданство Лихтенштейна

С точки зрения иммиграции Лихтенштейн несколько необычен, но, все же, привлекателен. Иностранные владельцы бизнеса едут в Лихтенштейн потому, что здесь свято сохраняется банковская тайна. Также тут можно отметить и невысокий уровень налогообложения (некоторых налогов попросту нет).

Нет ограничений на слияние тех или иных компаний, но следует учитывать, что если компания наносит ущерб Княжеству, ее могут попросту ликвидировать.

Образец паспорта гражданина Лихтенштейна

Лихтенштейн использует такие же формы вида на жительство, что и соседняя с ним Швейцария. Вид на жительство выдают тем, кто должен проживать в стране в соответствии со своей деятельностью.

ВНЖ краткого действия получают те, у кого есть рабочий контракт на срок менее одного года. Получить гражданство Лихтенштейна сложно не только для русских, но и для граждан ЕС.

Необходимо обладать какими-либо заслугами перед Княжеством, иметь внушительный счет в банке и гражданство в одной из стран ЕС.

Проблем с работой здесь нет – каждая компания, которая здесь зарегистрирована (для сохранения той самой пресловутой банковской тайны) обязана иметь представителя из местных. Зарегистрированных компаний несколько больше, чем жителей в Княжестве. Средний доход за год здесь составляет около 60 000 евро.

Подробная карта княжества Лихтенштейна с указанием всех населенных пунктов

Основная прибыль государства базируется на финансовых операциях. Конечно, какую-то долю приносит и туризм, но в стране, где нет аэропорта, а общая протяженность всех автотрасс лишь в два раза больше длины МКАД, туризм не может быть основной вехой в экономике. Лихтенштейн для многих бизнесменов (и для русских в том числе) – своеобразный сейф, в котором удобно хранить деньги.

Лучшее время для посещения Княжества – когда нет слякоти. Подойдет зимний период – с октября и до апреля, а также лето – даже август здесь вполне теплый.


Национальная кухня здесь практически повторяет кулинарные традиции соседних стран. Швейцария оставила в качестве памяти о себе фондю и раклетт, Германия – множество колбас и сосисок, а Франция – прекрасные вина, которые продаются практически повсюду.

Также перед поездкой следует учитывать, что религиозный состав местного населения весьма однороден – практически все местные являются католиками.

Нужна ли виза в Лихтенштейн?

Поскольку Лихтенштейн входит в состав участников Шенгенской конвенции, то для россиян, которые желают посетить страну, предварительно необходимо оформить шенген визу. На территории РФ визовыми вопросами княжества занимаются визовые центры Швейцарии.

Сколько стоит виза в Лихтенштейн?

Визовый центр Швейцарии при приеме пакета документов взимает консульский сбор в размере 35 евро и оплату сервисных услуг, стоимость которых составляет эквивалент 23 евро в рублях по актуальному курсу. Не платят за визу дети до 6 лет.

Какие документы на визу в Лихтенштейн нужны?

Для оформления краткосрочной туристической визы понадобятся следующие документы:

  • действующий загранпаспорт;
  • копии страниц паспорта с личными данными туриста и двух последних шенген виз;
  • заполненная, лично подписанная анкета (по желанию можно выбрать один из языков: английский, французский, немецкий, итальянский);
  • 2 фото;
  • копии билетов в обратную сторону, подтверждение брони отеля;
  • копию медицинского полиса со стандартными требованиями;
  • справки с работы установленного образца (для предпринимателя – свидетельство о регистрации);
  • студентам или школьникам – справка с места учебы, письмо от спонсора поездки;
  • документы, свидетельствующие о наличии необходимых финансовых средств;
  • детальный план маршрута.

Если поездка будет осуществляться собственным транспортом, необходимо добавить копию водительского удостоверения международного образца, свидетельство о регистрации транспортного средства и зеленую карту.

Если вы планируете оформлять гостевую визу, дополнительно понадобится предоставить приглашение от принимающей страны.

Путешествие с несовершеннолетним ребенком требует:

  • свидетельство о рождении;
  • нотариальное подтверждение разрешения обоих родителей на выезд ребенка из страны (оригинал+копия).

Виза в Лихтенштейн самостоятельно, оформление и получение

Самостоятельно оформить шенген визу можно, обратившись по прописке в один из визовых центров Швейцарии, либо непосредственно в посольство. Предварительно необходимо записаться на прием в режиме онлайн на сайте визового центра, либо воспользоваться возможностью подать документы в любой удобный день в режиме живой очереди.

Долгосрочную визу Лихтенштейна можно оформить лишь в посольстве в Москве или в Санкт-Петербурге. Если вы оформляете визу по приглашению от международной организации, предварительно записываться нет необходимости.

С 2015 года для россиян обязательна процедура сдачи биометрических данных.

Срок рассмотрения документов на визу в Лихтенштейн

Срок проверки документов посольство Швейцарии составляет от 3 рабочих дней.

Требования по сроку действия паспорта для посещения Лихтенштейна?

К загранпаспорту желающего посетить Лихтенштейн выставляется обязательное требование – срок действия должен превышать 3 месяца с момента окончания поездки. Также необходимо наличие хотя бы одной свободной страницы.

Сколько можно находиться в Лихтенштейне?

Шенген виза позволяет находиться на территории княжества 90 дней в течении полугода.

На какой срок выдают визу?

Срок действия визы преимущественно зависит от срока бронирования отеля, либо от дат, указанных в приглашении.

Официальные визовые центры Лихтенштейна

Посольство Швейцарии в Москве

Пречистенская наб., 31,

тел.: (499) 681-13-52, 682-71-37

Визовый центр Швейцарии в Москве

адрес: 105062, Москва, Подсосенский переулок, 23-2
телефон: (499) 681-13-52, (499) 682-71-37
info-swissvacru@vfshelpline.com

Генконсульство в Санкт-Петербурге

адрес: 191123, Санкт-Петербург, проспект Чернышевского, 17
телефон: (812) 327-08-17, 327-08-19
факс: +7(812) 327-08-29
vertretung@stp.rep.admin.ch

Визовый центр Швейцарии в Санкт-Петербурге

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: